おとなプログラム

おとなプログラム

いつまでも心身ともに健やかに・・・・

YMCAの福祉活動、子どもから高齢者のすべてがすこやかな心と体を育み、いつも喜びと希望を持ち、充実した人生を送ることを目的としています。
名古屋YMCA・南山YMCAでは「いきいき健康プログラム」「文化プログラム」を2つの柱としてプログラムを展開しています。
高齢者の方がいつまでも元気で若々しく、充実した人生を過ごすためのサポートをします。

名古屋YMCA

アンチエイジング 体づくり教室

★中国健康体操とヨーガ【講師:伊藤 恵以子】

練功十八法・花架拳・ヨーガの要素を組み合わせた、こころもからだもリラックスできるプログラムです。
運動不足の方、はじめての方でも安心してご参加頂けます。
 

★いきいき健康体操教室【講師:YMCAスタッフ】

楽しくからだを動かし、脳と筋肉をつないで全身の機能改善をしていきます。
ウォーキングエクササイズで下半身を、ボールなどを使って上半身を楽しく動かしながら
トレーニングをしていきます。
体の中から若々しくいられるように頑張りましょう!
 

★ロコモ予防教室

いろいろな運動から、楽しく筋力アップを目指します。
関節の可動域を広げる運動を行い、脳の活性化、体の様々な部分の機能改善をしていきます。
転倒予防やリハビリテーションのプログラムとして最適な教室です。
 

※受講料とは別にYMCA会費が必要になります。

曜日 プログラム名 時 間 受講料
かんたんマシン教室 13:30~14:45 5500円/月
中国健康体操とヨーガ 10:15~11:30 5500円/月
いきいき健康体操教室 13:30~14:30 5500円/月
ロコモ予防教室 13:30~14:30 5500円/月

英語サロン

四季折々の日本文化の理解と紹介など実際の国際交流に役立つテーマを題材に、
経験豊かな日本人講師が担当します。
クラスで培った語学力をボランティア活動や日常の趣味にゆたかに生かすことを目的としています。
【講師:山岸 節子】
 

※受講料とは別にYMCA会費が必要になります。

曜日 プログラム名 時 間 受講料
英語サロン 10:30~12:30 39,000円/半期
前期:4月~9月
後期:10月~3月

-楽しくコミュニケーションを学ぶ- 話し方・朗読・読みきかせ・マナー

おしゃれな話し方と朗読講座 

話しべたで損をしている・・! スピーチ上手になりたい・・!日常生活の基本マナーをふまえて話し言葉を磨きます。少し輝いてみたくなった・・そんな時がありませんか?話し方と日常の簡単なマナーをリフレッシュして、楽しいコミユニケーションを学びます。年度の後半では朗読も加えて学びます。

 

話し方と朗読よくばり講座 

  朗読の基本を学びながら、話し方も上達しましょう。朗読を通して新しい言葉の世界が広がります。読み聞かせなどのボランティアで社会との接点も広がります。生き生きした、お仲間が集まっています。
 

※受講料とは別にYMCA会費が必要になります。

曜日 プログラム名 時 間 受講料
第2木曜 おしゃれな話し方と朗読講座 10:30~12:30 5,100円/学期
第4木曜 話し方と朗読よくばり講座 10:30~12:30 5,100円/学期

南山ファミリーYMCA

いきいきフィットネス・成人ヨガクラス

★いきいきフィットネス【講師:YMCAスタッフ】

ストレッチ・ジョギング・軽スポーツなどの有酸素運動により、無理なく楽しみながら健康維持を行うクラスです。

★成人ヨガクラス【講師:伊藤 恵以子】

ヨガでゆっくりからだを動かして、こころもからだもリラックスできるプログラムです。

 
曜日 プログラム名 時 間 受講料
いきいきフィットネス 12:00~13:30 YMCAまでお問い合わせください。
成人ヨガクラス 16:30~17:45 YMCAまでお問い合わせください。

日常英会話

少人数クラスのアットホームな雰囲気の中で、英会話を楽しく学びます。【講師:山岸 節子】

曜日 プログラム名 時 間 受講料
日常英会話 10:00~11:30
1期:4月~7月
2期:9月~12月
3期:1月~3月
YMCAまでお問い合わせください。